L’art de cheminer avec les principes

Quelque soit notre niveau et notre parcours, nous savons tous combien il est difficile de s’entraîner seul et de préserver l’acquis. C’est pourquoi seule une pratique rythmée par des entraînements réguliers constitue un moyen de fortifier sa personnalité et d’affirmer sa volonté de vivre pleinement les bienfaits d’une force dynamique entretenue par un rapport harmonieux entre le corps et l’esprit. Car chaque séance d’entraînement est l’occasion de prendre en considération la valeur de notre pratique et la place qu’elle occupe dans notre existence. 

Les 3 principes de l'EDP 

Le Réglage incite à ressentir les effets du placement et des forces agissantes afin d'optimiser son alignement corporel. C’est une composante essentielle de l’EDP qui s’inspire notamment de l’art martial chinois appelé Yi Chuan (cf encadré) et de son travail postural: le Zhan Zhuang. En s’y consacrant régulièrement, on prend conscience de son équilibre et des vertus de la biomécanique corporelle.

L'Intensité souligne l'importance d'une qualité de présence durant l'entraînement.  Cette forme de méditation dynamique permet de visualiser des forces naturelles ou des objets afin de percevoir toute la subtilité des effets recherchés pour la pratique juste d'une posture ou d'un exercice.

La Rythmique facilite l’intégration des cadences propres à un exercice, à une personne en mouvement ou à un événement en développant sa sensibilité. Cet aspect fondamental du travail met en avant les capacités d’expression de la personne et son aptitude à se saisir des opportunités s’agissant de la posture, des mouvements ou de toute autre forme de mise en scène de son schéma corporel.