L'Entraînement Dynamique Personnel est une forme de travail sur soi inspirée des arts martiaux, de la boxe, de la danse, du zen et de certaines formes de relaxation.

Les femmes et les hommes peuvent pratiquer cette forme de training originale et ce quel que soit leur niveau d'aptitude ou d'expérience dans le domaine du mouvement ou de la concentration.

Au départ, on procède à un bilan en évaluant le niveau de perception de son schéma corporel, son degré d’aptitude gestuelle ainsi que ses capacités de concentration.

Après dix ou vingt séances d’initiation, l’élève devient progressivement son propre coach en gérant à son rythme ses propres séquences d’entraînement grâce à un mini programme personnalisé.

L'EDP permet d'améliorer sa disponibilité physique et mentale grâce à un cursus composé de plusieurs séances de 45 minutes.